Voyager en bonne santé… ça n’a pas de prix !

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traduction translationParce que voyager en bonne santé, c’est synonyme de tranquillité (à vrai dire, qui voudrait être cloué au lit dans un pays étranger ?!), nous avons décidé après réflexion de prendre certaines mesures, parfois coûteuses, parfois même non-requises, afin d’apprécier pleinement notre voyage 😉

 
Accès rapide:

 

Savoir où on en est

Qui dit “voyager en bonne santé” dit, en premier lieu, bilans de santé! On conseille fortement de vous organiser bien en amont (soit tout au début de votre projet de voyage) afin de prendre tous les rendez-vous médicaux nécessaires: ophtalmologiste, dentiste, gynécologue, médecin traitant,… En effet, les rendez-vous avec certains spécialistes sont parfois très longs à obtenir. Un autre détail non négligeable est le remboursement des soins par votre mutuelle, qui sera résiliée avant le voyage (car applicable qu’en France) soit par vos soins, soit au terme de votre contrat de travail si vous démissionnez comme nous!

Se faire vacciner, une obligation ?

Oui… et non. Certaines personnes ne souhaitent pas se faire vacciner par conviction, et la plupart des vaccins ne sont que recommandés et souvent non remboursés par la Sécurité Sociale et/ou votre mutuelle (toutefois certaines mutuelles peuvent rembourser jusqu’à 100€ de frais en vaccins facultatifs, renseignez-vous bien auprès de votre mutuelle).
Nous, nous avons fait le choix de nous faire vacciner en fonction des pays visités, car il faut savoir que certains pays exigent que la vaccination soit faite pour rentrer sur leurs territoires, comme c’est le cas pour le vaccin contre la fièvre jaune dans les pays d’Amérique du Sud!

Si vous souhaitez recourir aux vaccins, on vous conseille de commencer à organiser votre voyage en fonction de ceux-ci: certains vaccins nécessitent des rappels 1 à 3 mois après la première injection, et d’autres ne sont pas compatibles par vaccination simultanée (comme l’Encéphalite à Tiques)… Sans parler d’éventuelles ruptures de stock de vaccins!
La première étape consiste à faire un bilan chez votre médecin traitant ou auprès d’un centre de vaccinations, afin de vous orienter au mieux selon vos choix et votre état de santé. Quels pays allez-vous visiter? êtes-vous à jour dans vos vaccinations? Combien d’injections / rappels sont nécessaires pour les vaccins à faire?
A titre indicatif, nous avons réalisé les vaccins suivants (prix pratiqués en France par l’Institut Pasteur de Paris en 2016):
• Hépatite A (Vaqta 50) : 50€ non remboursés
• Hépatite B (Engerix B20) : 18,50€ remboursés
• Diphtérie-Tétanos-Polio-Coqueluche (Repevax): 27,62€ remboursés
• Fièvre typhoïde (Typhi VI) : 55€ non remboursés
• Encéphalite japonaise (Ixiaro) : 105€ par injection (2 injections nécessaires) non remboursés
• Encéphalite à tiques (Ticovac) : 60€ par injection (2 injections nécessaires) non remboursés
• Rage (vaccin rabique de l’Institut Pasteur) : 55€ par injection (3 injections nécessaires) non remboursés
 

Si on fait le total, cela nous est revenu à… 600€ chacun! Alors certes, cela a représenté un gros investissement, mais c’est pour nous un investissement utile!

Se constituer une trousse à pharmacie efficace

Être protégé c’est bien, voyager équipé, c’est mieux! Et pour se constituer une bonne trousse à pharmacie, sans alourdir le sac en traitements superflus, rendez-vous chez le médecin traitant pour une ordonnance de médicaments nécessaires voire indispensables.
Nous vous listons les médicaments que nous avons pris pour notre voyage, reconditionnés dans des petits sacs plastiques identifiés par catégorie (par exemple: maux de tête, estomac, intestin, antiseptiques,…) et avec leurs notices :

Traitement des douleurs faibles à modérées et/ou état fébrile): à prendre absolument sous forme de gélules, car la poudre peut s’avérer compliquée à dissoudre quand il n’y a pas de verre d’eau potable à proximité… et de manière générale le Doliprane se conserve mieux que l’aspirine!

Anti-inflammatoire

Anti-diarrhéique

Aide à la digestion difficile

Antibiotique à spectre large, à prendre uniquement en cas d’infection grave comme une suspicion de paludisme et sur avis médical

Spray désinfectant, à préférer à la Bétadine (solution iodée) qui ne se conserve pas très longtemps après ouverture.

Toujours utiles en cas de petites blessures: coupures, éraflures, ampoules…

Utilisé pour son côté désodorisant, anti-tâches, comme produit d’entretien, solution de nettoyage pour fruits et légumes, et bien d’autres encore…

À rajouter, optionnellement, selon les endroits traversés:

Anti-paludisme. C’est le seul médicament de la liste qui ne sera pas remboursé par la Sécurité Sociale, même sur prescription. La boîte de 12 comprimés est vendue de 15 à 20€ selon les pharmacies. Il faut savoir que ce médicament est souvent prescrit en prévention, soit 1 comprimé par jour depuis la veille du départ en zone “palu” puis jusqu’à 7 jours après avoir quitté la zone… soit une quantité incroyable de comprimés chimiques et surtout un coût faramineux pour le voyageur! Nous, on préfère prendre ce traitement de manière curative dès l’apparition de symptômes grippaux et dans l’incapacité de voir un médecin immédiatement: 4 comprimés/jour pendant 3 jours pour l’adulte de plus de 40kg.

Utilisées pour la désinfection de l’eau

Utile pour la nuit, si vous n’emportez pas de tente! En journée, on vous conseille de porter des vêtements longs et d’utiliser, en dernier recours, des sprays anti-moustiques – afin de limiter le contact de votre peau avec ces sprays à la composition chimique nocive…

Un accessoire qui se présente sous la forme d’un petit levier, afin d’enlever une tique déjà installée. Consultez un médecin après l’opération: certaines tiques sont porteuses de maladies graves, comme la maladie de Lyme.

A utiliser en première intention après une morsure de serpent, pour faire sortir le maximum de venin. Cela ne dispense pas d’appeler les secours qui devront prendre le blessé en charge rapidement!

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On tient à préciser que cette liste n’est pas du tout exhaustive. Nous avons fait le choix de ne pas trop s’encombrer de médicaments, qui périmeront tôt ou tard, et que l’on peut trouver dans n’importe quelle pharmacie de ville (même dans un tout petit office perdu au fin fond du Kazakhstan). Nous avons également choisi de pas prendre de moustiquaire, répulsifs à moustiques et traitements spécifiques comme l’anti-paludisme, tant que nous ne traversons pas des zones à risque. Quand nous en aurons besoin, nous nous les ferons envoyer par colis postal!

Couverture santé: comment être bien couvert?

Si vous venez de quitter votre emploi, sachez que la Sécurité Sociale vous couvre pendant 1 an sur le sol français. Cette couverture est étendue aux pays de l’Union Européenne grâce à la carte européenne d’assurance maladie: vous pouvez vous la procurer par simple demande, sous 15 jours, auprès de votre Caisse d’Assurance Maladie 
Si vous possédez une carte Visa premier, il faut savoir que votre carte vous couvre durant 3 mois (90 jours) après votre départ en cas d’accident ou de maladie nécessitant des soins. Pensez à appeler votre conseiller financier et/ou le service clients de votre carte bleue pour connaître toutes les garanties de celle-ci!

Assurance en voyage: option ou nécessité?

Réponse: nécessité! C’est comme une assurance habitation/voiture, ça représente une petite somme tous les mois mais en cas de coup dur, comme lors de mon accident en Bosnie-Herzégovine… on est bien contents de l’avoir! Il faut également savoir que la majorité des assurances voyage possèdent une garantie responsabilité civile, qui vous couvre si vous causez des dégâts à autrui. Prenez contact avec un conseiller, et pensez à résilier votre propre assurance responsabilité civile (qui deviendra caduque dès que vous quitterez le sol français). Autre point: les autorités de certains pays peuvent vous demander un certificat d’assurance, comme c’est le cas des autorités iraniennes pour votre demande de visa.
 
On vous conseille donc de bien définir les besoins et les activités prévues durant votre voyage: voyage en 2 roues? plongée? saut à l’élastique? voyage sur la Lune? N’hésitez pas à poser toutes vos questions aux différents assureurs, via internet ou par téléphone! Sinon, vous pouvez également trouver des comparatifs “d’Assurance Tour du Monde” déjà tout fait sur internet: ce sont de bonnes bases pour vous aider dans votre choix, mais attention aux conditions et tarifs présentés dans ces comparatifs qui ne sont pas toujours actualisés…
Personnellement, nous avons opté pour la formule “Globe Trotter Cover” proposée par CCM assurance. Nous avons été convaincus par le rapport qualité/prix, la disponibilité du service clients, la prise en charge directe des frais médicaux notamment par mail (critère essentiel lorsqu’on voyage!) et par les retours majoritairement positifs d’autres voyageurs. En prime, il est possible d’obtenir une réduction de -5%: n’hésitez pas à nous demander de vous parrainer!  😉 
 
*Article rédigé d’après notre expérience personnelle uniquement*
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2 thoughts on “Voyager en bonne santé… ça n’a pas de prix !

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